bien-être, lifestyle

LE COLORIAGE ART THÉRAPIE

Avant de commencer à vous parler sur ma décision de me mettre à l’Art Thérapie, j’ai envie de vous laisser une définition simple afin de vous en dire plus en détail par la suite dans cet article: « L’art-thérapie est une pratique de soin fondée sur l’utilisation thérapeutique du processus de création artistique. » Pourquoi avoir […]

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bien-être

10 MINUTES DE STRETCHING PAR JOUR

Le sport est quelque chose qu’il faudrait inclure dans notre vie quotidienne. Il faudrait AU MOINS avoir une activité de 2 heure par semaine, car il est important de tonifier son corps, de se défouler et se vider l’esprit. Que vous choisissez un sport comme le Pilate, la Fitness, la Course à pied etc, tout […]

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bien-être

5 idées pour un petit déjeuner salé

Depuis toujours le petit déjeuner est un repas très important pour moi. J’ai été habitué, que ce soit très tôt ou à l’heure habituel de manger quelque chose chaque matin. L’éducation que j’ai reçu m’a appris à ne jamais partir le ventre vide et je pense que c’est une très bonne chose, car il faut savoir […]

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lifestyle

Salut à toi Printemps!

Ca y est, on rentre dans une nouvelle saison, après un hiver très froid, pluvieux et enneigé, on attend du Printemps qu’il nous apporte le soleil et un peu de sa chaleur. Le Printemps est une belle saison, même si ma préférée reste l’Automne. Pendant cette période, j’aime voir les jours se rallonger doucement, regarder […]

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